2010/06/26 運動27日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
今日もなんとなく足が重い
10分以上走れない
ほんとうにやばい!!
運動も1時間が限界です
なんでだろう？
体重75キロ
体脂肪は19.5でした!!
朝ごはん サンドイッチ
昼ごはん げその天ぷら 白ご飯
晩ごはん インスタントラーメン
2010/06/17 運動22日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 7分 時速9.5キロ 歩く
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
ストレッチ
久しぶりのスポーツジム!!
つかれた～～～～～～～!!
体重74.2キロ
お～～～～～～
体重増えてなかった
1週間サボってたのに!!
朝ごはん サンドイッチ
昼ごはん ほうれん草とえのきの炒めもの 明太子 白ご飯
晩ごはん 肉じゃが 白ご飯
