バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速8キロ
ランニングマシーン 10分 時速8.5キロ
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
ストレッチ
今日は1時間10分のトレーニングでした!!
久しぶりなので体が重い!!
体重74.4キロ
なかなか74キロ切らないです
サボってたから当然ですね!!
あはは
朝ごはん がぼちゃオムレツ 白ご飯
昼ごはん エビチリ 白ご飯
晩ごはん 煮物 きゅうりの酢の物 白ご飯
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 20分 時速8キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ストレッチ
今日は早めに出て1時間20分のトレーニングでした!!
昨日公園ではしゃぎ過ぎたので足がだるかったです!!
体重74.8キロ
なかなか74キロ切らないです
う～～～ん
朝ごはん 惣菜パン 1個
昼ごはん かつおのたたき丼
晩ごはん 鶏肉と野菜炒め 白ご飯
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速8キロ
ランニングマシーン 10分 時速8.5キロ
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ストレッチ
今日は出遅れて約1時間のトレーニングでした!!
体重74.2キロ
もうすぐ74キロ切ります!!
ファイト!!
朝ごはん 玉子焼き 白ご飯 スイカ
昼ごはん チャーハン
晩ごはん チンジャオロース 豆腐スープ 白ご飯
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速8キロ
ランニングマシーン 10分 時速8.5キロ
ランニングマシーン 8分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回づつ
約1時間20分のトレーニングでした!!
体重74.8キロ
少し痩せた
朝ごはん 玉子焼き 白ご飯
昼ごはん 塩ラーメン
晩ごはん 豚のしゃぶしゃぶ 煮物 白ご飯
マクドナルド 四條畷駅前店 ニンテンドーゾーン
マクドナルドでニンテンドーDSの
「ニンテンドースポット｣をしているのを子供がCMを見て知った
19日(昨日）から開始している
今日は真ん中の子供の参観日で昼からの営業
家族で駅まで歩いて行きマクドで昼ごはん
満員御礼状態でした
みんなDS持参
そう、なんせジラーチがもらえるのだから
至極当然の事ながら連れて行かれますよね
ニンテンドーゾーンなるものが2階の店の奥にありました
子供達が一生懸命その場所でDSを向けてました
当然うちの子も向けてましたが全然ジラーチがもらえません
というかアンテナが立たない状況でした
う～～～ん
よくわからん
試しに家でプレゼントを受け取る
WI-FIで受けとるにしたらジラーチがプレゼントされました
よくよく考えるとジラーチをWI-FIで配信しているだけででした
マクドナルドだけではなく
マクドナルドでもWI-FIが使えるようになっただけでした
でも、拗ねていた子供は大喜びでした
めでたしめでたし