Tag 豚

010/06/03 運動17日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
ランニングマシーン　10分　時速8キロ
ランニングマシーン　10分　時速8.5キロ
ランニングマシーン　8分　時速9キロ
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
筋肉トレーニング10回づつ
約1時間20分のトレーニングでした!!

体重74.8キロ
少し痩せた

朝ごはん　玉子焼き　白ご飯
昼ごはん　塩ラーメン
晩ごはん　豚のしゃぶしゃぶ　煮物　白ご飯