2010/05/08 運動3日目
バイク10分
各種筋肉トレーニング10回づつ
ランニング時速5キロを2分時速9キロを3分を4セット
バイク10分
乗馬10分
乳酸がかなり溜まっていてつらい
腹筋は筋肉痛
ふ~~~
だんだんつらくなってきました
体重は76.2キロ
昨日より400グラム減りました
本日も水泳はできませんでした
バイク10分
各種筋肉トレーニング10回づつ
ランニング時速5キロを2分時速9キロを3分を4セット
バイク10分
乗馬10分
乳酸がかなり溜まっていてつらい
腹筋は筋肉痛
ふ~~~
だんだんつらくなってきました
体重は76.2キロ
昨日より400グラム減りました
本日も水泳はできませんでした
熱は下がったまま元気いっぱいで退屈みたい
2日目は大人しくするように言いましたが退屈すぎて
大変!!
仕方なく今まで撮ったDVDのファイルの整頓!!をしてもらいました
僕のと小学校の長女の分と幼稚園の次女のぶんと保育園の長男の分をきれいに分けてファイリング
背表紙に何が入っているかをシールに書いてもらいました
これで2日目は1日潰れました
ふ~~~~
よかったよかった
3日目
やはり退屈退屈
少し咳が出ているのが気になります
朝から今まで溜まっていたはんどあんどはぁとの籠作りをしていました
仕事で忙しく手伝うことができませんでしたがきれいに出来上がっていました
まだ、最後まで出来上がっていないみたいです
やっぱり少し咳が気になります
しかし、手伝わなかったから机の上が木工ボンドだらけ
う~~~~~~~
掃除が大変でした
仕事が一段落して夕方に見てみると掃除の仕事が入ってきました
う~~~~~
大変大変!!
やっぱり少し咳をしています
明日も休みかなぁ?
今日、ハリーポッターのDVD
謎のプリンスが届きましたので、明日は映画鑑賞になるでしょう!!
それとはんどあんどはぁと続きをするでしょう!!
熱は平熱のまま
ふ~~~
少し安心しました
まだまだ、乳幼児の為急変も考えられますが元気いっぱい遊んでいます
小学生のお姉ちゃんは小学校に登校です
特に、インフルエンザの家族と言う事でいじめられる事もなかったみたいです
明日は次女が幼稚園に登園します
家族には感染る事もなく、これまた一安心です
ほんとに軽くすんでよかったと思います