2010/06/07 運動19日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 20分 時速8キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ストレッチ
今日は早めに出て1時間20分のトレーニングでした!!
昨日公園ではしゃぎ過ぎたので足がだるかったです!!
体重74.8キロ
なかなか74キロ切らないです
う???ん
朝ごはん 惣菜パン 1個
昼ごはん かつおのたたき丼
晩ごはん 鶏肉と野菜炒め 白ご飯
2010/06/06 久しぶりに公園で遊ぶ
朝から小学生の長女と幼稚園の次女とかみさんと4人で公園に遊びに行きました
小学生の長女と幼稚園の次女と鬼ごっこ
幼稚園の次女はかみさんが鬼ごっこに参加しないのでつまらなさそう
すぐに鬼ごっこをやめてしまいました
小学生の長女はがんばってましたがすぐに疲れてダウン
あ???
体力がないなぁ???
結局、お花を摘んでわっかにして遊んでました
う???
それは遊べないなぁ???
ちょっと残念でした
せっかく遊ぶ為公園に行ったのにお花摘みだと何も出来ない
あはは
1時間で公園を出て本を買いに出かけました
なかなか欲しい専門書がなく
いろいろな本屋さんに行きましたが自分のは買えず
子供の本だけ買いました
う???ん
昼からまた本屋に行き
何とか1冊見つけたので買いました
また、今度天王寺でも行って本を探します!!