2010/05/08 運動3日目
バイク10分
各種筋肉トレーニング10回づつ
ランニング時速5キロを2分時速9キロを3分を4セット
バイク10分
乗馬10分
乳酸がかなり溜まっていてつらい
腹筋は筋肉痛
ふ～～～
だんだんつらくなってきました
体重は76.2キロ
昨日より400グラム減りました
本日も水泳はできませんでした
2010/05/06 運動2日目
まずは、バイクを10分間
それからランニングを15分
筋肉トレーニングを各10回
10回が限界です
まだまだですね
あはは
それからランニングを15分
合計1時間ちょっと
水泳をするにはまだまだ体力がありません
う～～ん
困ったものです
帰って体重を計ると76.6キロ
あれ？
黄金週間の間に太った
あはは
運動するとおなかが空かないので間食はなしです
せめて62キロまでは痩せたいと思います
がんばるぞ～～～～～!!
2010/04/27 スポーツジムに入会!!
ちょっとしたことからスポーツジムに行くことに!!
運動不足もあるので少しがんばってみます
水泳キャップも買ったし運動靴も買いました
後は何を買おうかなぁ???
あはは
運動するだけなのに身なりからスタート!!
ほんとに通えるのだろうか???