2010/05/24 運動12日目
バイク10分 一般モード
負荷が多すぎてふくらはぎがつりそうでした
ランニングマシーン 10分 時速8キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回ずつ
ストレッチ
約1時間20分のトレーニングでした!!
今日は足がつりそうで走れず運動できずでした
体重75.2キロ
ふ～～～～
７５キロ超えた
なかなか73キロにならないです
2010/05/22 運動11日目
バイク10分 減量モード
負荷が少ないので今度から一般モードにします
ランニングマシーン 30分 時速8キロ
ランニングマシーン 5分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回ずつ
ストレッチ
バイク15分
今日はMP3プレーヤーの電池切れました
あはは
約1時間40分のトレーニングでした!!
体重74.6キロ
75キロ切りました
いえ～～～い!!