タグ 11日目

2010/05/22 運動11日目

バイク10分 減量モード
負荷が少ないので今度から一般モードにします
ランニングマシーン　30分　時速8キロ
ランニングマシーン　5分　時速5キロ　歩く
筋肉トレーニング10回ずつ
ストレッチ
バイク15分

今日はMP3プレーヤーの電池切れました
あはは
約1時間40分のトレーニングでした!!
体重74.6キロ
75キロ切りました
いえ???い!!