タグ 12日目

2010/05/24 運動12日目

バイク10分 一般モード
負荷が多すぎてふくらはぎがつりそうでした
ランニングマシーン　10分　時速8キロ
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
筋肉トレーニング10回ずつ
ストレッチ

約1時間20分のトレーニングでした!!
今日は足がつりそうで走れず運動できずでした
体重75.2キロ
ふ????
７５キロ超えた
なかなか73キロにならないです