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ダイエット

ダイエット(8時間)
8時間の間なら何を食べてもダイエットできる(食べ過ぎない)
残りの16時間で代謝が上がり内臓脂肪が上がる . . . → Read More: ダイエット




ハンバーグの作り方

ハンバーグの作り方
タネの中央にコーヒーゼリーを入れる
肉汁がいっぱいでる . . . → Read More: ハンバーグの作り方




血糖値

血糖値
つめいたご飯を食べると消化しにくいので血糖値は上がりにくい . . . → Read More: 血糖値





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