2010/06/04 運動18日目

バイク10分一般モード
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
ランニングマシーン　10分　時速8キロ
ランニングマシーン　10分　時速8.5キロ
ランニングマシーン　10分　時速9キロ
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
ストレッチ
今日は出遅れて約1時間のトレーニングでした!!

体重74.2キロ
もうすぐ74キロ切ります!!
ファイト!!

朝ごはん　玉子焼き　白ご飯　スイカ
昼ごはん　チャーハン
晩ごはん　チンジャオロース　豆腐スープ　白ご飯