2010/06/11 運動21日目

2010/06/11 運動21日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
ランニングマシーン　10分　時速8.5キロ
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回
ストレッチ
今日は行くのが遅くて1時間のトレーニングでした!!
なんだか今日は体が動きません
う～～～ん

体重74.4キロ
昨日と変わらず

朝ごはん　玉子焼き　白ご飯
昼ごはん　焼きうどん
晩ごはん　ロールキャベツ　きゅうりの酢の物　白ご飯