2010/08/05 運動32日目

2010/08/05 運動32日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 20分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回

久しぶりの運動
でも、体は軽かったです!!
いい汗かきました


体重75.8キロ
体脂肪は20.5でした!!

朝ごはん 玉子焼き 白ご飯
昼ごはん カレー(小学生の長女作)
晩ごはん ロールキャベツ きゅうりのポン酢和え  白ご飯

今日は1時間10分の運動でした!!
神戸の実家に帰っていっぱい食べたので太りました
とほほ!!

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