2010/06/26 運動27日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
今日もなんとなく足が重い
10分以上走れない
ほんとうにやばい!!
運動も1時間が限界です
なんでだろう？
体重75キロ
体脂肪は19.5でした!!
朝ごはん サンドイッチ
昼ごはん げその天ぷら 白ご飯
晩ごはん インスタントラーメン
2010/06/25 運動26日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
今日もなんとなく足が重い
10分以上走れない
やばい!!
朝6時までサッカーを見ていたので、眠い!!
ランニングの途中でこけそうになりました
体重75キロ
また、少し太った!!
体脂肪は20でした!!
朝ごはん 玉子焼き 白ご飯
昼ごはん いかチリ 白ご飯
晩ごはん カレーチャーハン きゅうりの酢の物
2010/06/24 運動25日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
今日もなんとなく足が重い
10分以上走れない
やばい!!
体重75キロ
また、少し太った!!
体脂肪は20でした!!
朝ごはん 玉子焼き 白ご飯 ヨーグルト
昼ごはん 鶏のてりやきと野菜炒め 白ご飯
晩ごはん 麻婆豆腐丼 玉ねぎのサラダ
2010/06/23 iPadが届きました
[ipad] ブログ村キーワード
待ちに待ったiPadが送られてきました
電源入れるとiTunesのインストール
う～～ん
PCに繋いで早速インストール!!
やっと使えるようになりました
結構早いので快適快適!!
いろいろ設定は非常に簡単ですぐにインターネットやGmailを使えました
しかし、お店の環境が対応していなかったので、お店のネットワークの仕様を変更しないといけません
こっちが時間かかりました
コレガのルーターにUSBでハードディスクを繋ぎファイルサーバーとiTunesサーバーとメディアサーバーのチェックを入れどこでもファイルが共有できるようにしました
フォルダー名を英語にして選択登録です
http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=maxa-22&o=9&p=8&l=as1&asins=B002EEJQ3C&fc1=000000&IS2=1%3C1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr
特に難しくもありませんでした
これで家の中のどこでも音楽ファイルや動画を共有できます
全然関係ない話になってしまいました
iPadの話に戻ります
といっても上記の設定したりファイルをコピーしたりでiPadをあまり触っていません
仕事しながらだったのでなかなかすぐにできず
くやし～～～い!!
小学生の長女にiPadのマップで自宅から両方のおじいちゃんの家に行けるかどうか試してみましたが
簡単に行けました
なるほど!!
小学生にも扱えるのか!!
これはすぐに子どものものになりそうだ
う～～～ん
2010/06/22 運動24日目
[おやじ運動日記]
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 12分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
今日はなんとなく足が重い
う～～～ん
だんだんスポーツジムに行く回数が減ってきてる
体重74.8キロ
少し太った!!
体脂肪は20.5でした!!
朝ごはん 玉子焼き 白ご飯
昼ごはん 牛丼
晩ごはん エビチリ 人参の葉っぱのツナマヨ和え 餃子 豆腐のスープ 白ご飯
2010/06/20 父の日
今日は父の日!!
子どもたちから靴下と靴紐（スマイル柄）をもらいました!!
小学生の長女はわざわざ靴の紐を付け替えてくれました
とてもうれしいです
夜のおつまみに
小学生の長女が
かつおのたたきを切ったり
玉子焼きを焼いてくれたり
ほうれん草のバター炒めを作ってくれたり
するめいかの天ぷらとちくわの磯辺焼きを作ってくれました
おまけにお酌までしてくれました
幼稚園の次女が寝てしまったので布団を敷いて3階まで抱っこして連れて上がってくれました
大活躍の長女です
ほんとおとなになりました
料理をしている時もかみさんと喧嘩せずに、わからないから教えてって素直に聞いていたみたいで
かみさんも喜んでました
昨日からお部屋の片付けしていたので、相当疲れていたはずなにに
やさしくて根気のある子に育ってくれてよかったです!!
バッチファイルをタスクバーにピン止めする方法
1.バッチファイルを作成する
2.ファイルを右クリック＝＞ショートカットを作成
3.ショットカットのリンク先の先頭に「cmd.exe /c 」をつけて、適用ボタンを押す
※「cmd.exe /c 」のcの後ろには半角スペースが入ってます
この状態のショートカットなら、タスクバー、スタート画面にピン止めすることが可能になります。
あと、「cmd.exe /c 」の部分は、自動で「C:\Windows\System32\cmd.exe /c 」に適用ボタンを押した後に置き換えられます。
ファイルのプロパティからタスクバーにピン止めするでピンどめできます
ファイルをタスクバーに持っていってもできないので気をつけてください
.jarファイルを起動する
バッチファイルの内容
start sample.jar
.jarファイルとbatファイルは同じフォルダーに入れると問題なく動きます
2010/06/18 運動23日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
今日はなんとなく体が重い!!
う～～～ん
早めに切り上げました
あはは!!
大雨の中行ったのに!!
体重74.4キロ
74キロ切らない
体脂肪は19.5でした!!
朝ごはん 食パン かぼちゃのサラダ 人参 トマト
昼ごはん とんかつ ほうれん草とえのきの炒めもの 白ご飯
晩ごはん 麻婆豆腐（まーぼーどうふ） きゅうりの酢の物 きびなごの南蛮漬け 白ご飯
2010/06/18 google(Picasa)を使って画像サイズをダウン
父の日に送るデジタルフォトフレームに画像を入れるのに苦労しました
今まで整理整頓していなかったので今回整理整頓しました
まず、同じ写真を削除します
Picasaを起動して
ツール→フォルダマネージャを開き
写真のあるところを常時スキャンにチェックを入れます
次にツール→試験運用→重複ファイルを表示
左のメニューの上の方に検索結果（数字）があるのでクリック
同一ファイルが表示されるので
プロパティで入らないファイルを決めて削除します
片方を削除すると画面から両方の画像がなくなります
作業が終了したらアップロードをします
フォルダ名＝アルバム名になります
アップロードする形式等は
ツール→オプション
ウェブアルバムのタブをクリックで設定します
すべてのアルバムをアップロードします
アップロードできるファイルは1Gまでですが
サイズダウンされますので一度全部アップロードしてみます
できなかったものはアップロード出来なかったとでます
今度はウェブアルバムからダウンロードします
ツール→オプション
全般のタブをクリック
一番下にある
インポートした写真の保存場所を設定します
必ず今写真のある場所以外を選択してください
画像が消えてしまいます
ウェブアルバムに移動して
アルバムをクリック
ダウンロードタブをクリック
Picasaにダウンロード
ウェブアルバムで980Mがダウンロードすると500M以内でした
サイズも640*480になってました
時間はかかりますがまとめてできるので良かったです
縦の画像や横の画像もまとめてできます
何回もする場合はウェブアルバムのアルバムを消して次のアルバムをアップロードすれば何回でもできます
| 8.5インチ液晶デジタルフ…￥5,565(税込)デジカメで撮った写真を“楽しむ”ことができると今話題なのがフォトフレーム。通常、7インチが主流の中、今回は大画… |
| 超小型USBフラッシュメモ…￥2,980(税込)外で持ち歩くUSBフラッシュメモリーだから、実用性はもちろん、見ためにもこだわりたい!プラチナのような高級感を… |
写真の整理は
googleのpicasaが便利ですよね
2010/06/17 運動22日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 7分 時速9.5キロ 歩く
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
ストレッチ
久しぶりのスポーツジム!!
つかれた～～～～～～～!!
体重74.2キロ
お～～～～～～
体重増えてなかった
1週間サボってたのに!!
朝ごはん サンドイッチ
昼ごはん ほうれん草とえのきの炒めもの 明太子 白ご飯
晩ごはん 肉じゃが 白ご飯
2010/06/17 光ファイバー（電話料金）を調べました!!
新しく電話を契約したいと言われいろいろ調べてみました
基本は新規の電話回線契約
ただ、ネットやテレビも見れたらと言われ
いろいろ調べてみました
まずNTTから
通常の電話回線（事務用）
新規登録料 800円
施設設置負担金 36000円
工事費 約13800円＋別途費用
（各家庭によって料金が変わるので一概に値段が言えない＝NTTに来てもらわないとわからない）
月額基本料金 2500円
結局かなり高いことが判明!!
光電話だと
フレッツ 光ネクスト ファミリー・ハイスピードタイプ／ファミリータイプ（一戸建てにお住まいの方）
工事費
キャンペーンで無料
月額料金
| ひかり電話A （エース） | もっと安心プラン | 安心プラン | 基本プラン | |
| 月額基 本料金 月額基 本料金に 含まれる 通話料分通話料分 繰越期間 | 1,500円 （税込1,575円） | 3,900円 （税込4,095円） | 1,400円 （税込1,470円） | 500円 （税込525円） |
| 480円 （税込504円）分 の通話ができます | 4,800円 （税込5,040円）分 の通話が できます | 1,280円 （税込1,344円）分 の通話が できます | – | |
| 1か月 | – | |||
| 月額基本料金に 含まれる 付加サービス | ● ナンバー・ディスプレイ● ナンバー・リクエスト● 迷惑電話おことわり サービス● ボイスワープ● キャッチホン● 着信お知らせメール | – |
インターネット（フレッツ 光ネクスト 5,218.5円）
フレッツ 光ネクスト込みの金額を書いています
ＡＳＡＨＩネット 光ｗｉｔｈ フレッツ
開通月＋7ヵ月間 3,360円
割引後の値段6,037.5円
ＯＣＮ 光ｗｉｔｈ フレッツ
開通月＋2ヵ月間 3,360円
割引後の値段6,478.5円
ぷらら 光メイトｗｉｔｈ フレッツ
開通月＋6ヵ月間 3,360円
割引後の値段6,268.5円
http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/htmlbanner?sid=2038253&pid=879281660
2010/06/17 お見送りをしたがる幼稚園の次女
誰かがお出かけする時は必ずお見送りをしたがる
幼稚園の次女!!
でも、必ず泣きながら喚きながら
だから大変!!
急いでる時はどうしても
『もうええよ!!』とか『早くしてよ!!』とか言ってしまう
言ってはいけないと思っていてもついつい急いでいるので言ってしまう
そうすると更に大声で泣き出す
幼稚園の次女は次女なりに考えがあるのだろう
お見送りするのだから服を着替えてからとか
顔を洗ってからとかご飯を食べ終わってからとか
何かいろいろ考えてるみたい
でも、『早く!!』の一言に敏感に反応して
大泣き!!
わかっているのに言ってしまう
大泣きするからこっちも声が大きくなってしまう
そして、二人で大声に・・・。
小さい声でささやくように話しかけると子供も泣き止む
声が聞こえないからなんとか聞こうとして泣き止む
でも、すぐに泣き止むわけではないけど少ししたら泣き止む
でも、忍耐がないです
う～～～ん