2010/06/17 運動22日目

バイク10分一般モード
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
ランニングマシーン　10分　時速9キロ
ランニングマシーン　7分　時速9.5キロ　歩く
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回
ストレッチ
久しぶりのスポーツジム!!
つかれた???????!!

体重74.2キロ
お??????
体重増えてなかった
1週間サボってたのに!!

朝ごはん　サンドイッチ
昼ごはん　ほうれん草とえのきの炒めもの　明太子　白ご飯
晩ごはん　肉じゃが　白ご飯