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2010/05/06 運動2日目

まずは、バイクを10分間
それからランニングを15分
筋肉トレーニングを各10回
10回が限界です
まだまだですね
あはは
それからランニングを15分
合計1時間ちょっと
水泳をするにはまだまだ体力がありません
う～～ん
困ったものです

帰って体重を計ると76.6キロ
あれ？
黄金週間の間に太った
あはは

運動するとおなかが空かないので間食はなしです
せめて62キロまでは痩せたいと思います
がんばるぞ～～～～～!!

2010/05/01 スポーツジム入会初日

今日からスポーツクラブで運動開始です
とりあえずロッカールームに入って???
どこから靴を履いていいのかわからない???
ロッカーの鍵の閉め方もわからない
というかそんな説明を受けていない
う～～～微妙
近くの人にすべて聞いて把握しました
運動を書き込むカルテを『た行』に入れておきますといわれたがない
あはは
まず、マシンのあるところへ行きました
う～～
みんな無口で運動している
どうしたらいいかわからず
少し悩む
簡単そうなのでバイクの所に行く
トレーナーがいたので今日が初めてだと伝え使い方を教わる
10分間バイクをして
それぞれの運動器具を試すが毎回トレーナーを呼んで説明を受ける
何回かすると辛くなる
最低10回はするように決めた
筋肉トレーニングが終わったのでランニングマシーンを始める
20分歩いて
今日は終了
1時間半が限界でした
シャワーを浴びて終了です
疲れた

今度は6日まで休みです
祝日は料金設定に入っていません

2010/04/29 ラーメン写真

昨日作ったラーメンを撮影する小物をテストしてみました
思ったよりもうまく写真が撮れました
これで今度の写真撮りは大丈夫かなぁ｢???
えへへ

2010/04/28 撮影用小物作製

お昼から今度撮影に行くラーメン屋さんの小物を作ってました

ラーメンの撮影と言えば麺をお箸で持ち上げてるのが一番おいしそうに見えますからね
実際ラーメンをはさんでみないと使えるかどうかわかりませんが・・・。
今回の写真は幼稚園の次女に協力してもらいました

2010/04/25 新規オープンのラーメン屋さん

ロゴ作成
QRコード作成
看板のデザイン
ワッペンのデザイン及び発注
名刺のデザイン(案)
広告のデザイン(案)
ホームページのデザイン(案)
ゴム印の作成が終了!!

5月11日看板の設置に京都の八幡市に行きます
その時に店内の写真とメニューの写真撮影

写真撮影用の小道具も作らないと
まだまだやることがいっぱいです
ふ～～～～～

2010/04/24 フィールドアクセス

ごみの(一般廃棄物)無料処分　〓開催中〓　ゴミ(一般廃棄物)と廃家電又は鉄、非鉄金属で相殺

ゴミと商品で相殺も可能
商品は金・プラチナ・銀商品・その他
高年式の家電・良品雑貨・良品ホビー(趣味の物)・良品音響機器・良品楽器・良品工具類・その他
良品で売れる物なら何でも構いません。
商品がゴミ代を越える事がありましたらお支払いも致します。
寝屋川市 小路 が倉庫になりますが不法投棄排除の為住所はお取引が成立してからお伝え致します。
ご了承の程、宜しくお願いいたします。
持ち込み出来ない方は当社から引き取りに伺います。
銀商品とは…(銀アクセサリー、銀スプーン、銀フォーク、銀お皿、銀杯、銀トロフィー、変色した銀でも刻印があればＯＫ)
ゴミとして扱う家電…(冷蔵庫、テレビ)
その他…(布、革、木を使用している家電)

お引き取り可能範囲…守口・寝屋川・大東・四條畷・東大阪・枚方・交野・生駒

2010/04/20 第二京阪

仕事で京都府の八幡市に行ってきました
第二京阪の側道を通りました
有料には乗りませんでした(えへへ)
お店から真っ直ぐ寝屋川に向かうと側道の入り口があります
そこから第二京阪の側道に乗りました
初体験です
道は真っ直ぐですが横から入ってくる道が狭いし入りにくそうでした
カーナビが古いので空中を走っていました(笑)
8時40分に店をでて八幡に9時30分に着きました
雨が降りそうなので作業開始です
袖看板(突き出し看板）のサイズを測るのにメジャーではなかなか測ることが出来ませんでしたが何とか測ることが出来ました

枚方で用事があったのでお客様とは別行動でした

しかし、側道１車線で事故があれば絶対に動かないし出るところも少ない道は怖いような気がしました