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ハンバーグの作り方

ハンバーグの作り方
タネの中央にコーヒーゼリーを入れる
肉汁がいっぱいでる

ステーキのソース

ステーキのソース
フライパンの油を捨てる
白ワイン・醤油・レモン・バター

血糖値

血糖値
つめいたご飯を食べると消化しにくいので血糖値は上がりにくい