2010/05/28 運動15日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速8キロ
ランニングマシーン 10分 時速8.5キロ
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 10分 時速9.5キロ
ランニングマシーン 1分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回づつ
今日は時間がなかった
約1時間10分のトレーニングでした!!
今日はなんとなく体が軽かったのと
隣で若い人が走っていたので先にやめることができませんでした(笑)
MP3プレイヤーのイヤホンを変えたので快適快適

体重74.0キロ
ふ~~~~
後少しで73キロです
明日のもがんばりま~~~す!!

2010/05/27 運動14日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 28分 時速8キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回ずつ
ストレッチ

約1時間20分のトレーニングでした!!
今日はなんとなく体が軽かったので走ってみました
MP3プレイヤーのイヤホンの線が切れた
え~~~ん
でも、先日amazonでイヤホン購入したので大丈夫
明日には届くかなぁ???

これでイヤホンが耳から落ちることがないでしょう!!
体重74.4キロ
ふ~~~~
なかなか73キロにならないです