2010/07/08 運動28日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 15分 時速9キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
久しぶりの運動
10日ぶりぐらいかなぁ???
さすがに疲れました
体重74.2キロ
体脂肪は21でした!!
朝ごはん 玉子焼き 白ご飯
昼ごはん 野菜炒め 白ご飯
晩ごはん ロールキャベツ 白ご飯
2010/06/17 運動22日目
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 7分 時速9.5キロ 歩く
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
ストレッチ
久しぶりのスポーツジム!!
つかれた～～～～～～～!!
体重74.2キロ
お～～～～～～
体重増えてなかった
1週間サボってたのに!!
朝ごはん サンドイッチ
昼ごはん ほうれん草とえのきの炒めもの 明太子 白ご飯
晩ごはん 肉じゃが 白ご飯
2010/06/06 久しぶりに公園で遊ぶ
朝から小学生の長女と幼稚園の次女とかみさんと4人で公園に遊びに行きました
小学生の長女と幼稚園の次女と鬼ごっこ
幼稚園の次女はかみさんが鬼ごっこに参加しないのでつまらなさそう
すぐに鬼ごっこをやめてしまいました
小学生の長女はがんばってましたがすぐに疲れてダウン
あ～～～
体力がないなぁ～～～
結局、お花を摘んでわっかにして遊んでました
う～～～
それは遊べないなぁ～～～
ちょっと残念でした
せっかく遊ぶ為公園に行ったのにお花摘みだと何も出来ない
あはは
1時間で公園を出て本を買いに出かけました
なかなか欲しい専門書がなく
いろいろな本屋さんに行きましたが自分のは買えず
子供の本だけ買いました
う～～～ん
昼からまた本屋に行き
何とか1冊見つけたので買いました
また、今度天王寺でも行って本を探します!!
2010/03/15 久しぶりに金縛り～～～～
最近、金縛りになってなかったのに
そうとう疲れていたみたい
夜中なの2時(丑三つ時うしみつどき)
全身が硬直
白い猫が頭の左上をゆっくり歩いている幻も見るおまけ付でした
その後はぐっすり寝れました
風邪も早く治さないと!!
今月がんばったら来月はゆっくりしよ～～～と!!
寝てて体は動かないけど脳は起きてる状態なんですね
2009/12/24 久しぶりに外遊び!!
小学生の長女のクリスマス会が早く終わったので幼稚園の次女も連れて小学校へ遊びに行きました
仕事は休憩!!
時間のかかる作業をパソコンにさせておいて外出
幼稚園の次女がお砂遊びって言い出して寒い中お砂遊びをすることに
『寒い!!』
それから3人で鬼ごっこ!!
幼稚園の次女が疲れたって言い出して肩車で小学生の長女と鬼ごっこ
ふ～～～
疲れた!!
今日は二人ともぐっすり寝るでしょう!!
2009/11/20 山のかずら細工
お店を開店した時に来ていただいたお客さんが久しぶりに来てくれました
新しい事をしているので名刺を作りに来てくれました
今は手作りでかずらを使っていろいろ壁飾り等を作っているそうです
かわいいのを頂きました
金額は500円だそうです
買われる人は10個ぐらいをまとめて買われるそうです
他にもいろいろありました
すごくきれいでしっかりした作りでした
さすが職人さんって感じでした
1つからでも販売してくれるそうです
これから営業に行かれるそうなので購入はしませんでしたと言うより購入できませんでした
数が少なかったからです
1つ作るのにかなりの時間がかかるそうです
ほんとにいい物は時間がかかりますよね
でも、いいものを見せていただきました
2009/07/29 久しぶりに会いました
知り合いの会社の従業員に会いました
2ヶ月ぶり？1ヶ月ぶり？
成長してました
人が成長するってすごいですね
成長するとといろんなものが見えてきて更に成長するんですね
最初に会った時は普通に会話も出来ませんでしたが
今日は普通に会話が出来ました
普通ってなにと思いますが
僕が思う普通とは
問いかけにすぐに答えが出たり
こちらが話したことを理解していたり
わからない事があればすぐに質問したりです
自分がどうだかはわかりませんが
他の人を観察する事は簡単です
そう!!
自分の事を知る事が一番難しい!!
他の人がどう思っているのか
今の言い方で理解してくれたか
失礼な言い方をしなかったか
などなど
毎日会話をする度に思います