バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速8キロ
ランニングマシーン 10分 時速8.5キロ
ランニングマシーン 10分 時速9キロ
ランニングマシーン 10分 時速9.5キロ
ランニングマシーン 1分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回づつ
今日は時間がなかった
約1時間10分のトレーニングでした!!
今日はなんとなく体が軽かったのと
隣で若い人が走っていたので先にやめることができませんでした(笑）
MP3プレイヤーのイヤホンを変えたので快適快適
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 28分 時速8キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回ずつ
ストレッチ
約1時間20分のトレーニングでした!!
今日はなんとなく体が軽かったので走ってみました
MP3プレイヤーのイヤホンの線が切れた
え???ん
でも、先日amazonでイヤホン購入したので大丈夫
明日には届くかなぁ???
これでイヤホンが耳から落ちることがないでしょう!!
体重74.4キロ
ふ????
なかなか73キロにならないです
バイク10分 減量モード
負荷が少ないので今度から一般モードにします
ランニングマシーン 30分 時速8キロ
ランニングマシーン 5分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回ずつ
ストレッチ
バイク15分
今日はMP3プレーヤーの電池切れました
あはは
約1時間40分のトレーニングでした!!
体重74.6キロ
75キロ切りました
いえ???い!!
バイク10分 体力テストモード
結果は3/6ってなんだろう???
ランニングマシーン 20分 時速8キロ
ランニングマシーン 5分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回ずつ
ストレッチ
今日はMP3プレーヤーの電池持ちました
ふ?????
約1時間20分のトレーニングでした!!
体重75.0キロ
なかなか減らない体重
う???ん
バイク10分
ランニングマシーン 20分 時速8キロ
ランニングマシーン 5分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング10回ずつ
約1時間20分のトレーニングでした!!
今日は先日買ったMP３の音楽プレーヤーを持参で行きました
でも、充電が足らず途中で終了
う???困ったものだ!!
体重75.4キロ